Trong một quan hệ thân mật, tín nhiệm là yếu đuối tố quan trọng nhất. Chuyên gia về mối quan hệ Shirley Glass đã cho thấy rằng, “Mối quan hệ nam nữ thân mật dựa vào vào sự thật thà và cởi mở. Nó được tạo ra và gia hạn thông qua lòng tin rằng ta có thể tin vào mọi gì người khác nói cùng với ta.” vào thực tế, lòng tin hoàn toàn có thể được xem như chất keo gắn kết mối quan hệ vì nó tạo điều kiện cho sự gắn thêm kết cảm giác tích cực trong số những người yêu thương nhau dựa trên tình cảm, tình yêu và lòng chung thủy. Sự tin cậy lẫn nhau ngơi nghỉ các đôi bạn trẻ hạnh phúc được hóa học oxytocin củng cố; oxytocin là hóa chất thần gớm trong não giúp thực hiện gắn kết trẻ em sơ sinh với chị em của bé. Hoạt động âu yếm, trìu mến trong những người yêu thương nhau cũng giúp tiết ra oxytocin mà theo một số nhà kỹ thuật thì nó “giúp tín đồ ta tin cẩn nhưng ko mù quáng.”

Ngược lại, sự không tin tưởng tưởng rất có thể phá vỡ ngay cả những mối quan hệ thắm thiết nhất. Không hề ít tình huống xảy ra trong một côn trùng quan hệ hoàn toàn có thể gây ra thái độ ngờ vực ở một hoặc cả nhị người. Phần đông mọi người phản ứng với việc lừa dối của đối thủ giống như bí quyết họ làm phản ứng cùng với những tiếng nói dối, sự không trung thực cùng thông điệp “nước đôi” của thân phụ mẹ.

Bạn đang xem: Tin tưởng nhau trong tình yêu

*
Thông điệp “nước đôi” và vấn đề lòng tin

Thông điệp “nước đôi” tạo nên sự hoang có và xa giải pháp ở các đôi bạn trẻ thông qua bài toán phá vỡ cảm giác tin tưởng lẫn nhau. Một vài người bước đầu nghi ngờ kẻ địch gần như ngay sau khi quen nhau do trong rạm tâm, họ sợ hãi sự thân mật và ngay gần gũi. Những người khác hoàn toàn có thể phản ứng lại dấu hiệu ban sơ của sự làm phản hoặc không xứng đáng tin sinh hoạt nửa kia. Ví dụ, một cô nàng trẻ nghĩ rằng người yêu mới dành ít thời gian với cô hơn thời điểm trước. Lúc cô đề cập đến điều này, anh nhấn mạnh vấn đề rằng anh yêu cô những hơn lúc nào hết. Mặc dù nhiên, khẩu ca của anh ko trấn an được cô, cũng chính vì hành đụng của anh ko “khớp” với các phát biểu có vẻ như rất thân yêu này. Giữa những trường vừa lòng này, quan trọng là ta nên địa thế căn cứ vào hành động hơn là chỉ phụ thuộc những gì đối phương nói.

Sự lừa dối, ngoại tình, hành động tự hủy hoại bản thân và những vấn đề lòng tin

Phản ứng của bé người đối với sự ko trung thực của nửa kia đa phần dựa trên tay nghề quá khứ của họ với thân phụ mẹ, mọi người rất có thể đã phản bội bội tin tưởng của họ. Khi bàn thảo về hậu quả của một cuộc ngoại tình, Shirley Glass nhấn mạnh vấn đề rằng “Những fan không hình thành niềm tin cơ bạn dạng trong trong cả thời thơ ấu đặc biệt quan trọng dễ bị người thân trong gia đình yêu lừa dối. Ngoại tình gợi lại tất cả những vệt thương thuở thơ ấu của một fan từng bị tín đồ khác lừa dối.”

Phản bội lòng tin hoàn toàn có thể gây hại cho mối quan lại hệ nhiều hơn là bản thân cuộc nước ngoài tình. Sự lừa dối phá vỡ lẽ hiện thực của những người khác, hủy diệt niềm tin vào tính xác thực trong dìm thức và tay nghề chủ quan tiền của họ. Theo Robert Firestone, “Sự phản bội bội tín nhiệm đến từ những việc người yêu/bạn đời kín đáo qua lại với những người khác khiến cho người bị lừa dối sửng sốt và đau khổ nhận ra rằng người mà người ta đã lắp bó lại có một cuộc sống bí mật và rằng gồm một tinh tướng ở người đó mà họ không còn hay biết.” giống như như vậy, vào Living và Loving After Betrayal, Steven Stosny tuyên cha rằng, “Cũng như sự tổn hại mà vết đạn bắn đe dọa đến sức khỏe nói bình thường của cơ thể, sự bội nghịch tình cảm ‘xuyên thủng’ tin tưởng và tình cảm và tác động đến cách chúng ta hiểu về cuộc sống của bản thân nói chung.”

Lòng tin cũng rất có thể bị hủy hoại vì sự bái ơ, chỉ trích, khinh thường và những hành vi cự tuyệt trực tiếp lẫn con gián tiếp của 1 trong hai người. Vấn đề người mà ta ngọt ngào giữ bí mật hay lừa dối ta về vấn đề lạm dụng rượu hoặc ma túy hoàn toàn có thể phá hủy lòng tin của ta. Sự dối trá về chi phí bạc, tài thiết yếu gia đình, hoặc những ý đồ dùng khác rất có thể phá hủy tin tưởng của ta so với bạn đời.

Tiếng nói chỉ trích nội trọng tâm “nuôi dưỡng” những vấn đề tin tưởng trong mối quan hệ như thế nào

Thái độ thiếu tín nhiệm bị tác động mạnh mẽ vày những tiếng nói của một dân tộc chỉ trích trong rạm tâm. Vượt trình suy xét tiêu cực này là 1 phần của khối hệ thống phòng vệ cơ mà ta xây dựng khi còn là trẻ con; nó tương quan đến cuộc hội thoại nội trọng tâm chống lại tiện ích tốt nhất của ta và diễn đạt sự cay độc so với người khác. Nó là thủ phạm gây ra những vấn đề về lòng tin một trong những mối quan tiền hệ gần gũi nhất của bé người.

Nếu ta nghi hoặc chính mình, xem phiên bản thân là không xứng đáng hoặc cảm thấy tiêu cực so với người khác, ta sẽ không còn thể tra cứu kiếm tình yêu với sự chấp nhận trong côn trùng quan hệ. Lúc tìm thấy một ai kia thực sự đồng ý và ngọt ngào mình, ta bao gồm thể bước đầu cảm thấy lo ngại vì loại nhìn tích cực và lành mạnh của bọn họ về ta xích míc với nhận thức tiêu cực về phiên bản thân của ta. Đến thời điểm này, sự nghi ngờ bạn dạng thân rất có thể áp đảo tư duy hòa hợp lý. đều tiếng nói chỉ trích nội chổ chính giữa trở nên khỏe mạnh hơn, nói cùng với ta rằng ta không xứng đáng có được tình yêu; nó cũng hoàn toàn có thể tập trung vào cùng phóng đại bất kể sai sót nào ở tình nhân thương ta, rồi ta ban đầu kén cá lựa chọn canh cùng chê bai họ.

Định kiến về giới cùng thái độ phân minh giới tính đại diện thay mặt cho một trong những phần mở rộng của tiếng nói của một dân tộc chỉ trích nội vai trung phong trong cỡ văn hóa. Nó triệu tập vào những đặc điểm tiêu cực nhất quyết mà biết đến “đặc trưng” của phái nam hoặc nữ giới và hệ trọng sự hoài nghi tưởng còn chỉ trích cay độc giữa hai giới. Những cách nhìn méo mó như “Đàn ông thiệt vô cảm. Chúng ta không cân nhắc cảm xúc, đến đàn bà hoặc trẻ con” và “Phụ cô bé thật trẻ em và vượt tình cảm, họ thiếu hiểu biết những vụ việc thực tiễn” là đa số ví dụ về lối tư duy này.

Xem thêm: Download Phần Mềm Diệt Virus Tốt Nhất Miễn Phí Phổ Biến Nhất 2022

Trớ trêu thay, ta có thể thấy một vài tiếng nói của một dân tộc nội trọng điểm là thân mật và gần gũi và bao gồm ích. Phần đa tiếng nói này lưu ý ta về những nguy hiểm khi ta để mình yếu đuối đuối, mở lòng hoặc cả tin, nhiều lúc ngay lúc ta vừa bắt đầu một quan hệ mới, “Đừng quá gấp mừng. Đừng lắp bó quá sâu, mi vẫn chỉ bị tổn thương hoặc bị từ chối mà thôi.”

Nhiều bạn cảm nhấn tiếng nói này như hình dạng “huấn luyện viên” nội tâm thường đến lời khuyên tồi về kiểu cách ứng xử vào một mối quan hệ. “Hãy nhớ rằng, các bạn phải cố gắng thể hiện nay mình một cách xuất sắc nhất. Không đúng một li, đi một dặm cùng cuối cùng bạn sẽ chỉ còn sót lại một mình.” Hoặc là nghi hoặc sự tận trung tâm hay tình thương của nửa kia, “Tại sao anh ấy (cô ấy) không trìu mến hơn?”, “Tại sao anh ấy (cô ấy) luôn luôn luôn ở thuộc với bạn bè?”, “Anh ấy (cô ấy) không thực sự lưu ý đến cậu đâu.” Những cân nhắc tiêu cực khác sẽ củng cố kỉnh cho bất kể sự ngờ vực phiên bản thân nào mà lại ta vốn đeo mang sẵn, “Không có gì lạ khi anh ấy (cô ấy) cho khách hàng leo cây. Anh ấy (cô ấy) đã hối hận hận vì hẹn hò với mình rồi.” “Một khi anh ấy (cô ấy) biết về mình, anh ấy (cô ấy) sẽ phát hiện ra thực chất con tín đồ mình.”

Một số đa số tiếng nói xấu xa độc nhất là tiếng nói “công kích” ta với những cân nhắc khiến ta lo âu dự về sự từ chối và mất mát, độc nhất vô nhị là một trong những tình huống có xuất hiện thêm “tình địch”, ví dụ, “Hãy cẩn thận! Mình đang mất anh ấy (cô ấy) cho xem. Anh ấy (cô ấy) đang có tác dụng gì? Đang đi đâu? mình nên tò mò đi. Sẽ như thế nào nếu anh ấy (cô ấy) chạm mặt gỡ tín đồ khác tại chỗ làm việc, tại bữa tiệc đó? Mình không thể tuyên chiến đối đầu và cạnh tranh với anh chàng/cô thanh nữ ấy đâu. Mình sẽ không thể chịu đựng được điều đó! Mình đang không khi nào có thể chạm chán được ai khác. Đời mình núm là xong.”

Xây dựng lại niềm tin

Để desgin lại niềm tin sau khi bị làm phản bội, những tình nhân nhau phải phải xác minh những tiếng nói của một dân tộc chỉ trích nội chổ chính giữa vẫn đang tiếp tục “đổ thêm dầu vào lửa”, khiến họ mắc kẹt trong quá khứ. Trường hợp sự không bình thường thủy khiến lòng tin rạn nứt, họ cũng cần được một cuộc đối thoại lâu dài về phần đông gì mà mỗi người mong muốn; dù cho là để hàn đính lại mối quan hệ hay nhằm “đường ai nấy đi.” Một nguồn thông tin có lợi vào lúc này, cuốn sách Not Just Friends, của Shirley Glass, cung ứng những gợi nhắc có giá trị giúp “Chữa lành dấu thương sau khi bị bội phản bội” như tựa phụ của sách mang lại biết. Tiến sĩ Glass nhấn mạnh rằng “Bạn cần yếu giành lấy được lòng tin bởi những lời thề thủy chung… Liều thuốc giải (đối với câu hỏi giữ túng mật, sự lừa dối và những cái cớ cho vấn đề vụng trộm)… là việc cởi mở, trách nhiệm lý giải và sự thành thật.” Bà cũng khuyên răn rằng,

“Điều góp ta có thể tha thứ đến đối phương chính là lòng trắc ẩn… Cả hai buộc phải tìm kiếm cùng thứ tha vày những gì chúng ta đã làm trong vấn đề hôn nhân gia đình dẫn đến sự không phổ biến thủy hoặc vì chưng những hành vi khiến tổn mến xảy ra sau thời điểm sự bội nghịch bị phân phát hiện.”

4 cơ chế chung nhằm củng cố tinh thần trong mối quan hệ gần gũi:

Chân thiệt và bao gồm trực: Hãy ráng gắng chân thực và riêng biệt hơn trong toàn bộ tương tác cá thể của bạn. Điều này đòi hỏi bạn đề nghị vượt qua khó khăn để thiệt sự hiểu bản thân và chắc rằng là để đương đầu với đều phần tính bí quyết mà rất có thể chẳng dễ chịu gì. Mặc dù nhiên, hiểu những về phiên bản thân sẽ có thể chấp nhận được bạn từng bước một xây dựng nhiều lòng tin hơn vào chính mình cùng suy nghĩ, cảm xúc và quý giá của mình. Sinh sống với tính thiết yếu trực, tuân theo các giá trị với nguyên tắc của chính bản thân mình cũng khiến cho bạn trở thành một người đáng tin.Không “xù lông nhím”: Hãy học giải pháp ít xù lông nhím rộng trong giao tiếp với nửa kia: ko xù lông nhím tức là có một cái nhìn thực tế về bạn dạng thân và nửa kia, bên cạnh đó mở lòng lắng nghe bội phản hồi. Hãy khám phá phần cốt yếu của thực sự trong mọi đánh giá hoặc lời phê bình bạn nhận được tự đối phương. Chúng ta cũng có thể nhận ra rằng nhiều người đang quá mẫn cảm với những vấn đề nhất định, tuy nhiên vẫn không mở lòng để trao đổi về những vấn đề khác. Trong một mối quan hệ lâu dài, phía hai bên sẽ sớm đọc rằng vụ việc nào là “cấm kị” và hoàn thành nhắc cho nó trong những cuộc nói chuyện. Tuy nhiên, đây chính xác là hành vi “kiểm duyệt” dẫn đến sự thiếu tín nhiệm tưởng và căng thẳng mệt mỏi trong mọt quan hệ.Thấu hiểu: Hãy đồng ý và hiểu rõ những khác biệt giữa các bạn và nửa tê thay vày để những biệt lập này trở thành bất đồng thúc đẩy sự hoài nghi tưởng. Quan hệ tình cảm chín chắn yên cầu sự đánh giá đúng cùng tôn trọng sự lạ mắt của bạn kia. Điều này tức là nhìn dìm nửa tê như một cá thể bóc biệt với những chủ ý và ý kiến của họ.Giao tiếp thẳng thắn: Hãy chú ý hơn đến việc không đồng bộ giữa tiếng nói và hành vi của bạn. Dạng hình tự dìm thức này có thể chấp nhận được những người đang yêu thương hình thành nhiều lòng tin hơn về nhau. Nhằm củng thế sự tin cậy lẫn nhau này, các hai bạn trẻ cũng rất cần được học phương pháp thể hiện nay sự mơ ước và mong mỏi muốn của mình một phương pháp thẳng thắn hơn. Lúc mọi bạn thẳng thắn yêu cầu những gì mình muốn trong một mối quan hệ thân mật, họ cảm thấy nhạy cảm và toá mở hơn đối với việc yêu cùng được yêu.

Khi tìm hiểu những ý nghĩa khác nhau của lòng tin, đặc biệt là chúng ta phải minh bạch giữa niềm tin vô đk (quá ngây thơ) và ý thức có điều kiện dựa trên sự reviews và thưởng thức trong vượt khứ. Biệt lập giữa việc không tin tưởng lành mạnh (vốn miêu tả sự trưởng thành) và việc chỉ trích cay độc (thể hiện tại sự thiếu hụt chín chắn và thích nghi kém) cũng rất quan trọng. Lúc tiếng nói chỉ trích nội tâm chỉ chiếm ưu thế trong bốn duy của mình, ta có định hướng trở nên khắc nghiệt và coi thường fan khác. đều thái độ xấu đi này phá hủy tinh thần của nhỏ người; nó tạo tổn thương mang lại ta cũng như cho người thân yêu thương của ta. Thái độ thiếu tín nhiệm lành bạo gan là một trong những phần của cái tôi chân thật, trong khi chỉ trích cay độc lại chống lại chiếc tôi, là phần tính bí quyết gây hại đến lòng từ bỏ trọng với cản trở những mối quan hệ tình dục của ta.

Tóm lại, tín nhiệm là cực kỳ quan trọng; nó giúp duy trì gìn tình yêu, cảm xúc và sự êm ả mà phần đa người đang yêu thương dành cho nhau trong số những giai đoạn đầu của mối quan hệ. Cảm xúc tin tưởng cho nhau này giúp họ thừa qua các thăng trầm chẳng thể tránh khỏi một trong những năm tiếp theo.